quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Clareando a cabeça com quem te importa

É hoje o dia foi longo. Dores de cabeça, dores na alma....qual deve ser pior? Nem de longe hoje encontro a resposta. Deparar-se com a dor alheia, seja ela fisíca ou psíquica aparentemente é sempre mais fácil do que vivenciá-las. Sempre temos uma solução prática, dicas nunca praticadas, ou coisas do tipo: ..ouvi falar que é bom....ah...bah.. Sair de si, entrar no outro, mergulhar em suas angústias mais profundas, colocar-se no papel de outrem é que são elas. Hoje o jargão é..."não tenho tempo para me preocupar com isso"...bah é difícil. Pessoas passam suas vidas imaginando situações práticas. Pais perguntando aos filhos o que querem e desejam (ter) para serem felizes. Fácil...se a felicidade estivesse em algo que se pode comprar, acessar, administrar... Dizem  que é mais fácil sofrer uma tristeza em Paris...e coisas do gênero...Parece fácil,  como se a solução estivesse em sofrer com glamour... Se é que para quem sofre existe glamour ou chiqueza.  A grande questão hoje aqui é clarear a cabeça. Trazer a luz discussões sobre sobre estas dores veladas que tanto incomodam quem  assim é acometido por elas, sem serem se quer respeitado por quem tece comentário inoportunos e sem grande ajuda. Bom como grande ajuda subentende-se quê o silêncio já seria de grande ajuda quando não se sabe o que fazer. Vai a pergunta que não quer calar, então como contribuir? Comece não criticando (digo aqui a critica pela critica - tola e sem crescimento), acolha, ame, porque se a tal pessoa se queixou a você, pense, é porque sente confiança em ti, ou então cale-se e diga apenas que não pode ajudar. Ouvir já é uma grande contribuição. Hoje vi diversas discussões: no trânsito, mercado, ao telefone.. etc. Bom estão livres para pensarem, que raios ela só fica observando as pessoas, observando a vida alheia..rsrs...parece engraçado, mas é triste, ver pessoas discutindo com outras, descontando, transferindo a outras, suas angústias e frustrações. É algo pode ser mudado, através de mim, de você, de nós. Pequenos atos, representam grandes ações, acredite! Simples gestos, perguntar como foi o dia, desejar bom dia, perguntar quais são os planos e sonhos de quem está próximo a você, podem estreitar os caminhos na busca a felicidade, ou ao menos uma simples pergunta: deseja um analgésico? Pode parecer vã esta idéia, mas o fato de sentir que alguém se preocupa com você, pode potencializar  uma medicação. Bom digo isso de atrevida, pois de ações medicamentosas conheço pouco rsrs...Comportamentos como estes...preenchem a alma e aliviam uma grande parte das dores.  Amam-se Mais.   

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

...e quando tudo está perdido...

Sinto, choro hoje e lamento...perdido está meu coração...entulhado em meio a desilusões...tristezas. Infortunio em minha vida criado por um monstro...chamado: EU...Não valorizei o príncipe de minha história...e hoje dolorido está este coração...portanto mais uma parte da minha imperfeição que reinou. Desta vez meu lado ruim foi desnudado, descoberto...descrito ...e exala um cheiro de exofre...a própria perdição. Dano..dolo...é o que causei a este que com amor me retribuia. Diz a música do legião que ...quando tudo está perdido, sempre existe uma luz... Preciso encotrar esta luz. Voltar a vida e promover algo bom a este principesco. Mesmo que tenha que me manter afastada de seu olhar, presa em uma torre, observando de longe sua felicidade longínqua...perto de outrem...assim será. Me podei, corto hoje em mim e renuncio a todo mal que causei. Renuncio junto minha felicidade, afastada de mim, pelos próprios atos insanos de minha imperfeição. Em prol de ver sua alegria restaurada...retiro minhas tropas, onde desfalecidos estão meus combatentes internos. Sem forças...nem para reconhecer o que pode ser feito...como será o transporte destes pedaços de mim...no retorno ao meu self? Não encontro respostas por mais que tente...por mais que deseje, não consigo achar uma saida, para retornar a mim mesma. Não consigo me olhar. Me traí, ao fazer infeliz a quem me amou de forma doce, o meu lado amargo. Profana diriam uns, indigna diriam outros...simplismente digo...apenas palavras sem sentido moral foram transmitidas a outros...nada mais, nada além...nada, nada mesmo. Nada posso esperar de ti mas juro, a Deus, que nada ocorreu além destas palavras, nada. Mas mesmo assim foram suficientes para causar um dano irreparável. Doente esta pessoa estava, mas para lhe ver bem, hei de me curar de todo este lado mal e trazer de volta um comportamento bom e adequado, mesmo que nunca mais esteja a meu lado para apreciar este "bom". Saiba que de todo lado ruim existe um ponto bom...este é o eco desta situação...vou mostrar...provar que minha mudança será efetiva e não mais passageira. Serei eternamente grata a ti por tudo...até mesmo mesmo por esta dor que carrego hoje, pois ela me fez enxergar o quanto preciso melhorar e o quanto preciso de ti a me perdoar. À você todo meu amor!

domingo, 2 de outubro de 2011

TODO HOMEM DEVE LER!!!!... Por Arnaldo Jabor.

É melhor você ter uma mulher engraçada do que linda, que sempre te acompanha nas festas, adora uma cerveja, gosta de futebol, prefere andar de chinelo e vestidinho, ou então calça jeans desbotada e camiseta básica, faz academia quando dá, come carne, é simpática, não liga pra grana, só quer uma vida tranqüila e saudável, é desencanada e adora dar risada.

Do que ter uma mulher perfeitinha, que não curte nada, se veste feito um manequim de vitrine, nunca toma porre e só sabe contar até quinze, que é até onde chega a sequência de bíceps e tríceps.

Legal mesmo é mulher de verdade. E daí se ela tem celulite? O senso de humor compensa.
Pode ter uns quilinhos a mais, mas é uma ótima companheira. Pode até ser meio mal educada quando você larga a cueca no meio da sala, mas e daí?
Porque celulite, gordurinhas e desorganização têm solução. Mas ainda não criaram um remédio pra FUTILIDADE!!"

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Como não fugir da dieta..

Bom galera...recebi um email de uma colega um tanto quanto interessante..tem algumas dicas bem bacanas...sobre como nã fugir da dieta. Bom se você está satisfeita com seu indice de massa corporal, legal. Mas se isso já começou a ser um alerta, essas dicas são bem legais e servem para nortear...
Muitas vezes nossa rotina acaba fazendo com que fique difícil mantermos uma alimentação saudável e equilibrada, porém algumas mudanças fáceis e práticas podem nos ajudar e muito a controlar nossa alimentação e  entrar em forma!
Portanto, aqui vão algumas dicas para manter a dieta saudável e com baixas calorias:
Não faça nada diferente enquanto alimenta-se;
Assistir TV, ler jornal ou navegar na Internet fazem com que você não preste atenção no que está comendo, fazendo com que você coma uma quantidade maior de alimentos sem perceber.
Descanse os talheres entre as garfadas e mastigue devagar os alimentos;
Quando você mastiga devagar, você se satisfaz mais rápido, além de  facilitar a digestão e absorção.
Use uma lista durante as compras e não faça compras em jejum ou com fome;
Procure distinguir a fome e o desejo;
Resista aos desejos – não os inclua em sua lista de compras;
Com essa prática você evita o consumo de alimentos muito calóricos e prejudiciais a saúde, e ainda economiza no supermercado.
Compre alimentos que requerem preparo, dando preferência aos integrais;
Alimentos prontos para o consumo fazem com que você coma mais!
Mantenha alimentos saudáveis à vista e alimentos problemáticos fora da visão;
Tenha sempre frutas sobre as bancadas e iogurtes desnatados na geladeira.
Procure realizar uma atividade física nos horários de maior vontade de beliscar e de ansiedade;
Aumente a atividade no seu dia-a-dia, optando por fazer você mesmo algumas atividades domésticas como lavar o carro e arrumar a casa;
Assim você come menos e ainda queima várias calorias!
Concentre-se em seu comportamento e não no peso (não se pese com freqüência);
Quando pegar um alimento para comer perguntar se é fome ou não;
Evite os desejos, eles são os principais culpados do ganho de peso!
Converse com a família para que eles apoiem e auxiliem no seu tratamento;
Procure conhecer o valor calórico dos alimentos: Leia atentamente o rótulo;
Preste sempre muita atenção a quantidades das porções, determinado alimentos pode ter poucas calorias na tabela nutricional, mas sua porção pode também ser pequena, mas não olhe somente as calorias, as gorduras saturadas e trans são altamente prejudiciais a sua saúde!
Procure aumentar a quantidade de fibras na dieta (coma frutas com bagaço e verduras);
Quando der vontade de comer doces procurar comê-los com frutas;
Você pode acrescentar iogurtes ou granolas à fruta, mas lembrando que granola é um alimento bastante calórico e deve ser consumido com cuidado.
Faça um lanche saudável antes de festas, assim você se alimentará com moderação;
Evite sempre sair de casa com fome.
Tenha prazer com cada escolha, saboreie os alimentos devagar, não fique pensando na próxima porção que será servida;
Não faça da comida a principal atração da festa. Divirta-se! Desvie o seu foco da comida conhecendo pessoas novas, dançando e conversando;
Se sentir que comeu muito na festa, não inicie um jejum e nem fique se sentindo culpada, a alimentação saudável não se resume apenas a uma refeição, faça então, escolhas mais saudáveis durante as próximas refeições;
“procure sempre um especialista, segurança e qualidade andam juntas”

terça-feira, 16 de agosto de 2011

Momento Legião Urbana de Ser...

 Nos defendemos tanto sem saber por que lutar ...
E eu sei que você sabe
Quase sem querer
Que eu quero o mesmo que você
Quem, se eu gritasse,
em meio à legião de anjos
me ouviria?"
"Se lembra quando a gente chegou um dia acreditar que tudo era pra sempre sem saber, que o pra sempre sempre acaba....
Mas nada vai conseguir mudar o que ficou
Quando penso em alguém só penso em você e ai então estamos bem..."
Em cada coração há uma casa
Um santuário seguro e forte
Para curar os amantes das feridas do passado
Até um novo amor aparecer
Reconheço meu pesar
Quando tudo é traição,
O que venho encontrar
É a virtude em outras mãos
A humanidade é desumana, mas ainda temos chance,
o Sol nasce pra todos...
Quero respeito e sempre ter alguém
Que me entenda e sempre fique ao meu lado
Não. Eu não o perdi apenas ontem. Eu o perdo hoje, amanhã e em todos os dias que me restarem. Esta é uma dor que não tem idade. Esta é uma dor que jamais irá passar.

É às vezes para se estar só é preciso ter condições para suportar tal situação....

segunda-feira, 15 de agosto de 2011

ORDEM DE NASCIMENTO DOS FILHOS

O 1º filho é de papelão...
O 2º filho é de vidro... O 3º é de borracha...
O 4º é de ferro...

Há quem diga:
Um pouco, dois é bom, três é demais e quatro é loucura total....

Planejamento

O 1º filho é (em geral) desejado
O 2º é planejado
O 3º é escorregado
O 4º é acidente...
2º- O segundo tem tudo pela metade, metade da família, metade das fotos, quando muito tem um ou outro dente guardado, fio de cabelo do aniversário de 3 ou 4 anos, quando teve uma festa de verdade.
3º - O terceiro mal consegue achar fotos do primeiro aniversário.
4º- Os quartos, não fazem idéia das circunstâncias em que chegaram à
família.

O que vestir

1º bebê - Você começa a usar roupas de grávidas assim que o exame dá
positivo.
2º bebê - Depois de procurar muito você acaba usando as mesmas roupas que a primeira gravidez, no máximo compra uma bata nova para não repetir as fotos.

3º bebê- Você usa as roupas normais o máximo que puder.
4º bebê - As roupas para grávidas são suas roupas normais, pq você já deixou
de ter um corpinho de sereia e passou a ter um de baleia.

Preparação para o nascimento


1º bebê - Você faz exercícios de respiração religiosamente.
2º bebê - Você não se preocupa com os exercícios de respiração, afinal
lembra que, na última vez, eles não funcionaram.
3º bebê - Você pede para tomar a peridural no 8º mês porque se lembra que dói
demais.

4º bebê - Você já marca a cesária com 8 meses de gestação.

O guarda-roupas


1º bebê - Você lava as roupas que ganha para o bebê, arruma de acordo com as
cores e dobra delicadamente dentro da gaveta.
2º bebê - Você vê se as roupas estão limpas e só descarta aquelas com
manchas escuras.

3º bebê - Do jeito que saiu do varal vai pra gaveta, se tiver tempo dobra, se não só esperando a arrumação do ano.
4º bebê - Meninos podem usar rosa, né? Afinal o seu marido é liberal e tem
certeza que o filho vai ser macho igual ao pai! (será que vai mesmo?)

Preocupações


1º bebê - Ao menor resmungo do bebê, você corre para pegá-lo no colo.
2º bebê - Você pega o bebê no colo quando seus gritos ameaçam acordar o
irmão mais velho..
3º bebê - Você ensina o mais velho a dar corda no móbile do berço ou manda o
marido ir até o quarto das crianças.

4º bebê- Depois dos 45º dia de nascido ele já aprende que não pode chorar a noite.

A chupeta

1º bebê - Se a chupeta cair no chão, você guarda até que possa chegar em
casa e fervê-la..

2º bebê - Se a chupeta cair vai até o bar mais próximo e pede para lavar.
3º bebê - Se a chupeta cair no chão, você a lava com o suco do bebê.
4º bebê - Se a chupeta cair no chão, você passa na sua camiseta, dá uma
lambida, passa na sua camisa desta vez para dar uma secadinha pra não pegar
sapinho no nenê, e dá novamente ao bebê, porque o que não mata, fortalece
(vitamina B, de Bicho, off course!)

Troca de fraldas


1º bebê - Você troca as fraldas a cada hora, mesmo se elas estiverem limpas, passando gase embebida em água morna.

2º bebê - Você troca as fraldas a cada duas ou três horas, se necessário e limpa com lencinho umidecido gelado mesmo.
3º bebê - Você troca quando o gel da fralda está escorrendo.
4º bebê - Você tenta trocar a fralda somente quando as outras crianças
começam a reclamar do mau cheiro.

Banho


1º bebê - A água é filtrada e fervida e sua temperatura medida por
termômetro.
2º bebê - A água é da torneira e a temperatura é fresquinha.

3º bebê - Toma no baldinho porque a banheira não passou do segundo filho.
4º bebê - É enfiado diretamente embaixo do chuveiro na temperatura que vier,
porque você, seu marido e seus pais foram criados assim, e ninguém morreu de
frio.

Atividades
1º bebê - Você leva seu filho para as aulas de música para bebês, teatro,
contação de história, natação, judô, balé, etc...

2º bebê - Enquanto você leva o 1º para tentar dar continuidade a metade das atividades, o 2º ganha o prêmio de consolação em uma atividade não muito cara.
2º bebê - Você leva seu filho para a escola e olhe lá...
3º bebê - Você leva seu filho para o supermercado, padaria, manicure,e o seu
marido que se vire para levá-lo à escola e ao campo de futebol...

Saídas

1º bebê - A primeira vez que sai sem o seu filho, liga cinco vezes para casa
da sua mãe (sua sogra não pode ficar com a criança porque na sua cabeça, ela
nunca foi mãe), para saber se ele está bem.

2º bebê - A sogra agora já faz parte da família, portanto pode ficar com ela. 
3º bebê - Quando você está abrindo a porta para sair, lembra de deixar o
número de telefone pra empregada.
4º bebê - Você manda a empregada ligar só se ver sangue.

Em casa
1º bebê - Você passa boa parte do dia só olhando para o bebê.

2º bebê - Você dá uma olhada quando ouve um dos dois resmungando.
3º bebê - Você passa um tempo olhando as crianças só para ter certeza que o
mais velho não está apertando, mordendo, beliscando, batendo ou brincando de
supermam com o bebê, amarrando uma sacola do carrefour no pescoço dele e
jogando ele de cima do beliche.
4º bebê - Você passa todo o tempo se escondendo das crianças.

Engolindo moedas

1º bebê - Quando o primeiro filho engole uma moeda, você corre para o
hospital e pede um raio-x, ressonância e faz acompanhamento para saber se deu tudo certo mesmo após 6 meses da expulsão.

2º bebê - No máximo um raio-x para desencargo de consciência.
3º bebê - Quando o terceiro filho engole uma moeda, você fica de olho até ela
sair.
4º bebê - Quando o quarto filho engole uma moeda, você desconta da mesada
dele.


Rsrss....bom galera uma amiga me enviou por email essa mensagem, mas na versão com 3 filhos, fiz algumas adaptações e aumetei o quarto filho ...olha por ter quatro filhas...ri muito ao fazer isso e relembrar as situações....bacana. De fato é uma loucura, mas vale a pena.

O TRATAMENTO (PELA ORDEM DE NASCIMENTO DAS CRIANÇAS)
1º- Irmão mais velho têm um álbum de fotografia completo com toda a família, um relato minucioso do dia que vieram ao mundo, dvd,  fios de cabelo e dentes de leite
guardados.

TREINAMENTO ANTES DE TER FILHOS - Para descontrair..

Para todos aqueles que já tiveram filhos (para lembrar) e para os que pretendem ter (para se prepararem bem). O treinamento é grátis e deve ser feito por aqueles que pretendem ter filhos!!!!!!

Exercícios práticos para treinamento de futuros papais e mamães (o grau de dificuldade de cada exercício é equivalente a tratar de uma criança com 01 (um) ano de idade):
 

VESTINDO A ROUPINHA
 

Compre um polvo vivo de bom tamanho e vá colocando, sem machucar a criatura, nesta ordem: fraldas, macaquinho, blusinha, calça, sapatinhos, casaquinho e toquinha. Opa esquecemos das meias, retire toda a parte de baixo para colocá-las. Por fim retorne a partir das calças. Não é permitido amarrar nenhum dos membros.
 

Tempo de duração da tarefa: UMA MANHÃ..
 

COMENDO SOPINHA
 

Faça um buraquinho num melão, pendure o melão no teto com um barbante comprido e balance-o vigorosamente. Agora tente enfiar a colherinha com a sopa no buraquinho. Continue até ter enfiado pelo menos a metade da sopa pelo buraquinho.
 
Despeje a outra metade no seu colo. Não é permitido gritar. Limpe o melão, limpe o chão, limpe as paredes, limpe o teto, limpe os móveis à volta. Vá tomar um banho.
 

Tempo para a execução da tarefa: UMA TARDE...

PASSEANDO COM A CRIANÇA
 

Vá para a pracinha mais próxima. Agache-se e pegue uma bituca de cigarro. Atire fora a bituca, dizendo com firmeza: NÃO! Agache-se e pegue um palito de picolé sujo. Atire fora o palito, dizendo com firmeza: NÃO! Agache-se e pegue um papel de bala. Atire fora o papel de bala, dizendo com firmeza: NÃO! Agache-se e pegue uma barata morta, dizendo com firmeza: NÃO! Faça isso com todas as porcarias que encontrar no chão da pracinha.
 

Tempo para execução: O DIA INTEIRO.
 

PASSANDO A NOITE COM O BEBÊ PARA ACALMÁ-LO OU FAZÊ-LO DORMIR
 

Pegue um saco de arroz de 5 kg e passeie pela casa com ele no colo das 20 às 21 horas.
 
Deite o saco de arroz. Às 22:00 pegue novamente o saco e passeie até às 02:00.
 
Deite o saco e você. Levante às 02:15 e vá ver a Sessão Corujão porque não consegue mais pegar no sono.
 
Deite às 03:00. Levante às 03:30, pegue o saco de arroz e passeie com ele até às 04:15.
 
Deitem-se os dois (cuidado para não usar o saco de travesseiro) . Levante às 06:00 e pratique o exercício de alimentar o melão. Não é permitido chorar perto do saco.
 

GERAL
 

Repita tudo o que você disser (frases ou palavras), pelo menos cinco vezes. Repita a palavra NÃO a cada 10 minutos, fazendo o gesto com o dedinho. Gaste uma pequena parcela do seu orçamento (90%) com leite em pó, fraldas, brinquedos, roupinhas. Passe semanas a fio sem transar, sem ir ao cinema, sem beber, sem sair com os amigos e adulando o saco, sorrindo e bincando com ele no colo...
 

Pronto...agora você já deve estar pronto para ter filhos!!!!


KKKKK